Warsztaty: „Stres – jak go ograniczać i trzymać w ryzach”

13:00 - 14:00

Prowadzenie: Patryk Lange

Ewolucja miała swoje powody, aby wyposażyć nas w stres. W wielu sytuacjach i odpowiednim nasileniu jest to zjawisko, które jest nam niezbędne. Jednakże zbyt silny stres, długotrwały sprawia, że zmagamy się z bezsennością, bólem psychosomatycznym, nadmiarem myśli, blokadą kreatywności. Czy jest sposób, aby to zmienić?

W trakcie spotkania porozmawiamy o roli i przyczynach stresu, informacjach, które nam przekazuje oraz o tym, jak świadomie i konstruktywnie wykorzystywać jego energię. Poznamy sposoby wywodzące się z nurtu uważności (mindfulness) służące ograniczaniu u trzymaniu stresu w ryzach.

 

Zoom, zapisy:
warsztaty@copernicusfestival.com

Osoby powiązane z wydarzeniem

Lange Patryk

Zobacz

Zobacz również w tym paśmie

Brak wydarzeń w tym paśmie.

Brak wydarzeń w tym paśmie.

Brak wydarzeń w tym paśmie.